都市我的完美男神成长之路第3章 快乐吃食

早上9点。

揉着像被焊上的双眼许诚挣扎着从床上爬起。

突降系统让他翻来覆去的YY了大半夜。

硬是睡不着。

最后想到睡眠不好也会影响颜值才转向数羊入睡。

“罐来！” 许诚双手平拖意识打开系统仓库唤出增肌粉。

双手一重黑色圆扁罐子悄然出现散发着好闻的巧克力味。

许诚鼻子轻皱深吸一口长气脑中困意全消嘴角勾勒出一抹迷醉。

这不比抽一根更令人醒神！ ... 快速洗漱解决个人卫生。

许诚拿出全麦面包、牛奶坐在离床边只有半米的餐桌前。

一边吃着早餐一边拿着手机查看增重该怎么科学锻炼。

看着视频中的猛男肌肉线条硬朗、胸大肌臌胀还有着清晰腹肌。

许诚暗自咂舌眼神颇为艳羡。

这种身材一看就很健康有力量感。

整个人看上去很是阳刚气盛充满男性魅力。

必须要坚持锻炼增重、增肌！ 许诚狠狠咬下大块面包用力嚼动。

他以前也有尝试过进行锻炼配合增肌粉增重。

只是平时工作就已经占用了大多数时间休息天的锻炼则是被惰性打败。

最后三天打鱼两天晒网的没出半个月。

锻炼抛之脑海增肌粉装没看到放着过期。

没有任何反馈没有足够动力他根本坚持不了。

不像现在有着系统在身动力直接溢出。

他之前基本不吃早餐因为早上没有任何胃口看什么都不想吃。

硬着吃也会觉的难以下咽小两口已是极限。

可现在不仅想吃还想着要丰富起来。

只有这样才能快速增重。

面包就着牛奶很快便全部下肚许诚站起身把折叠餐桌搬到墙边。

他租的房子很小只有20平门口旁边便是厨卫。

餐桌与床同在一室其中空间走动有盈余。

但锻炼就要腾腾东西了。

“首先第一步我们要看脚后跟位置...第二步脚尖朝前朝外...腰腹绷紧髋要打开...” 手机视频中肌肉男讲解着保姆级徒手深蹲动作。

房间原餐桌处许诚根据视频调整好身体姿势做起深蹲。

呼…吸… 口中呼吸同样跟随着身体动作节奏蹲下时憋气起来时再吐气吸气。

一时间动作有板有眼很是轻松标准还能看着视频不断优化各处发力。

不过随着个数的增加他便感觉浑身无力身体开始摇晃抖动动作严重变形。

呼哧...呼哧... 肺部更是跟破烂风箱一般发出撕裂呼吸声。

狰狞着脸咬牙做完最后5个后许诚直接瘫倒在地心脏处快速起伏着脸色更是通红。

一组才15个他便这般模样。

身体比预想的还要差劲太多感觉离破烂报废已是不远。

歇息一会后许诚拿过手机靠在床边看起卷腹跟平板支撑的教学。

增肌的训练动作多需要健身器材辅助。

如下肢的硬拉上身的平板卧推、高位下拉、划船这些。

剩下能在家做的也就深蹲这几个了。

不过健身房还是要去的该花的钱还是得花有效的锻炼更能快速增重。

呼哧--- 时间在剧烈呼吸声中悄然流逝。

一个小时后。

许诚挣扎地从地上爬起身体踉跄地走到书桌旁坐下。

桌上是牛奶、杯子、增肌粉。

锻炼结束也该尝尝系统出品的特效药了。

这也是他坚持锻炼到自身极限的重要原因毕竟力竭饮用效果更好。

牛奶倒入杯中用增肌粉自配的小勺子挖满1勺加入其中。

用筷子搅动20秒让其完全溶解。

很快一杯白白的液体出现眼前还有着浓浓的巧克力味。

看着就很好喝哪有什么古怪。

仔细看了看确定没什么异样许诚手拿杯子便往嘴巴一送。

一小口顺着口腔滑落喉咙... 许诚的脸上还带着细品表情只是突然间他脸色一僵眼睛像要跳出眼眶一般肩膀更是猛然上翘上半身一阵蠕动。

“yue...唔！” 一道反胃呕吐声轰然而出却又被什么紧紧按住。

许诚微仰着头右手死死按住嘴巴上面青筋暴涨眼中更带着坚决还有一丝恶心。

太难喝了！ 气味本来还正常但一入口腔便是一股令人难以抵抗灵魂都颤栗的怪味。

就像是煮过的猪肉片馊了后再加上鲱鱼罐头一起煮烂、煮透跟窜稀的金汤一般入味。

但想到一旦出现浪费便会直接失效。

他又不得不死命咽下去。

“叮~场景任务【快乐吃食】已触发生成请前往【任务板块】查看。

” 嗯？！ 许诚愣了愣没想到系统还有任务板块。

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