我有个职业面板第402章 快速提升

邓晓悦知道吴舟工作很忙所以在她看来吴舟在健身这块儿肯定是荒废了很长时间了。

所以在她想来吴舟当下的身体素质情况肯定是不如之前的。

只是随后的测试当中邓晓悦却是惊讶地发现吴舟的身上的肌肉并没有减少依旧还是她记忆中的样子。

但邓晓悦还是不太相信所以之后就是让吴舟按照她的要求进行一组又一组的“训练”以此来测试吴舟身体机能的实际情况。

半个小时之后邓晓悦看着吴舟那一副“风轻云淡”的样子知道那些训练项目对吴舟没有难度且吴舟身体能承受更高强度的训练之后。

邓晓悦就直接给吴舟的训练强度提升了2个等级... 这一刻两人就好像是恢复了曾经那时吴舟也是非常专心的听着邓晓悦这边指挥。

前半个小时的测试吴舟这边是略有些失望的一来是身体并没有什么疲惫感哪怕不用看也知道这半个小时的训练对吴舟来说最多最多也只能算是热身。

吴舟在邓晓悦这边重新制定新的训练强度的时候也抽空看了一眼自己的身体指数不出意外地纹丝未动。

好在邓晓悦这边重新制定了新的训练计划。

后蹲＋暂停深蹲所谓的暂停深蹲就是在蹲到最低点时停留 2 秒... 一共5 组*5次... 然后是硬拉..反握硬拉＋阻力带硬拉阻力带硬拉增加末端阻力针对硬拉最后锁定动作提升绝对力量 再到链式卧推... 前跨步负重行走.... 这一次整整一个小时的时间邓晓悦只是指导吴舟应该如何体态正确地完成这些动作她没有再跟着吴舟一起去完成这些项目了因为她做不到... 在吴舟这边训练的时候前台的客户小姑娘接着“送水过来”的理由也看了下吴舟的训练强度。

再瞄向吴舟的时候眼神也都变了毕竟她也是体育专业毕业的知道吴舟这边完成这些动作的“含金量”已经能赶上一些专业的运动员了... 她也是没想到看上去也就还“凑合”的吴舟身体下面实际的力量居然这么大... 不过除了对吴舟身体素质的惊讶之外其次就是对自家店长能力的佩服了。

“这是大人孩子都能教啊...全能啊...” 不过邓晓悦这边没让她这个“电灯泡”久待虽然她对吴舟训练的时候还是非常认真且专业的但还是不想两人难得再度独处的时间还有个其他人。

“你去前台那边吧随时可能都有客户过来注意着点...” 一个小时之后吴舟身上已经出了一些汗.. 当然了出汗不是目的吴舟看到了自己身体指数那块儿终于是有了新的变化仅仅只是一个小时而已。

吴舟的力量提升了3个点的进度耐力这块儿也提升了1个点... 这可比自己这边之前的时候效率高太多了。

“今天就到这里吧明天我们再进行耐力强化训练...”邓晓悦这边递给了吴舟两个刚刚剥好的水煮蛋高强度运动结束之后及时吃上高质量蛋白质有助于促进肌肉恢复.... 吴舟直接接了过来就吃了下去。

“我感觉身体还可以待会儿再加一组吧...”吴舟仔细的感受了一下身体情况确实说道。

邓晓悦其实下意识是想要拒绝的但又仔细看了看吴舟当下的状态看上去是疲惫的样子但却不是精疲力尽时的样子。

她的脑海中此刻倒是很快的想了起来吴舟的“恢复力”似乎一直都很不错... 最后她还是点了点头。

毕竟她也想和吴舟再多待一会儿...哪怕只是这样也可以。

休息了半个小时之后邓晓悦又给吴舟制定了新一轮的训练... 这次是渐渐的增加强度的方式主要是她想要摸清楚吴舟具体的“身体耐力情况”到底怎么样。

就这样训练了45分钟后。

吴舟再度收获了1个点的力量进度和2个点的耐力进度。

在邓晓悦这边“专业训练”之后吴舟总计收获了4个点的力量以及3个点的耐力。

一天堪比之前自己7天的效果... 不过累也是真累啊。

吴舟这会儿头发是湿漉漉脸上也都是汗珠滑落至于此刻穿着的衣服摸一下的话也能明显地感觉到“潮湿”。

邓晓悦拿着一条白色的毛巾给吴舟擦了擦脸上的汗... “怎么样老板我的服务还满意吗？”邓晓悦笑着对吴舟说道她能看得出来吴舟很满意这一点从吴舟嘴角的弧度就能看得出来。

但她还是要说出来... 因为沟通才能不断拉近彼此的关系。

“挺好的很满意专业！”吴舟也朝她竖起了大拇指。

人在高强度锻炼之后也会“心胸开阔”一些有点类似于喝酒后的效果。

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