觉醒指南从一碗粥到一朵花第6章 阿柚的觉醒故事

觉醒之光：阿柚的「找回自己」小记 阿柚第一次觉得“丢了自己”是在加班到凌晨的办公室。

电脑屏幕上是改了8版的方案手机里是领导“明天必须出结果”的消息她盯着键盘上的“Enter”键突然想不起自己为什么要做这份“别人都说好”的工作——明明大学时她最爱的是在宿舍楼下的花坛边画速写一画就是一下午。

那天回家她在抽屉最底层翻出落了灰的速写本第一页画着高中教室的窗外阳光落在梧桐叶上旁边写着“想成为能画出温暖的人”。

可现在她的手指只会敲键盘连握笔都觉得生疏。

“这不是我啊。

”阿柚对着速写本叹气像突然在迷宫里迷了路。

一、第一个觉醒：在“奶茶陷阱”里看见欲望 阿柚有个习惯：每次加班都要喝一杯全糖珍珠奶茶。

她总说“这是犒劳自己”可喝完常常心慌还会因为“又多摄入热量”懊恼。

直到有次她站在奶茶店柜台前突然想起觉醒课上学的“觉察追问”——她问自己：“我真的想喝奶茶吗？还是因为加班累了想找个东西安慰自己？” 答案很清楚：她要的不是奶茶是“被心疼”的感觉。

那天她转身走出奶茶店买了一瓶热牛奶坐在公司楼下的长椅上喝。

风吹过脸颊时她突然觉得比起奶茶的甜腻这种“安安静静喝杯热饮”的舒服才是自己真正想要的。

后来她把“喝奶茶”换成了“加班间隙画5分钟速写”——在便签纸上画楼下的树、路过的猫画完夹进笔记本里。

慢慢的她发现自己不那么怕加班了因为那些小画像一个个小锚点把她从“工作机器”拉回了“喜欢画画的阿柚”。

二、第二个觉醒：在“妈妈的期待”里分清角色 阿柚的妈妈总说：“女孩子要稳定考个公务员早点结婚生孩子才叫幸福。

”每次打电话妈妈都会提“隔壁家的莉莉考上公务员了”“你小学同学都结婚了”阿柚听多了也开始焦虑：“是不是我真的太任性了？” 直到有次她和妈妈逛街妈妈指着一件“特别显稳重”的大衣说：“你穿这个肯定好看面试的时候穿也合适。

”阿柚摸着大衣的料子突然问妈妈：“妈你还记得我高中时最喜欢穿那件带小熊图案的卫衣吗？”妈妈愣了愣：“记得啊你天天穿洗得都发白了。

”阿柚说：“那件卫衣我穿得舒服可这件大衣我穿着像别人。

” 那天晚上阿柚和妈妈聊了很久。

她拿出自己画的速写告诉妈妈：“我不是不想稳定只是我想的稳定是能每天画点画做自己喜欢的事而不是按别人的标准活。

”妈妈沉默了一会儿说：“妈以前总怕你走弯路却忘了问你想走哪条路。

” 从那以后阿柚不再因为妈妈的期待否定自己。

她会认真听妈妈的建议但也会坚定地说：“妈这件事我想试试自己的办法。

”她发现分清“女儿的角色”和“阿柚自己”反而让她和妈妈的关系更亲近了——妈妈看到她画的画时眼里的骄傲比说“你要考公务员”时更亮。

三、第三个觉醒：在“帮同事的小事”里找到自由 阿柚的同事小敏最近总加班因为刚接手新项目很多流程不懂。

有天午休小敏对着报表叹气阿柚想起自己刚入职时的窘迫主动走过去：“我之前做过类似的报表要不要我教你个小技巧？” 原本阿柚只是想“帮个忙”可教小敏的时候她突然发现：自己不是在“应付人情”而是真的享受“把复杂的事讲清楚”的过程。

小敏学会后开心地说：“阿柚你讲得好明白比我看教程管用多了！”那一刻阿柚心里暖暖的比领导夸她“方案做得好”还舒服。

后来她开始主动帮同事整理“项目流程笔记”把自己踩过的坑、总结的技巧写下来贴在部门的公告栏上。

有人问她：“你不怕别人学了你的技巧超过你吗？”阿柚笑着说：“我想的不是‘超过谁’而是‘大家一起把事做好就能少加点班我也能多画点画’。

” 慢慢的阿柚发现自己变了：不再因为加班内耗不再因为别人的看法焦虑甚至在领导问她“想不想转去更核心的部门”时她能平静地说：“谢谢领导但我更想留在现在的岗位把事做好也能有时间画点画。

” 领导愣了愣说：“没想到你这么清楚自己要什么。

”阿柚低头看了看手机里刚画的速写——是办公室窗外的夕阳旁边写着“这就是我想要的生活”。

阿柚的觉醒小总结： 1. 觉醒不是“突然开窍”是从“喝奶茶”“穿大衣”这些小事开始多问自己一句“这是我想要的吗”； 2. 不用怕“和别人不一样”妈妈的期待、同事的标准都不是你的“必须”你的喜欢和舒服才是最重要的； 3. 帮别人的时候别想“回报”单纯享受“传递温暖”的过程反而会让你更清楚自己是谁。

现在的阿柚还是会加班但加班间隙会画速写；还是会听妈妈的话但也会坚定自己的选择；还是会帮同事但不再怕“被超过”。

她终于明白：觉醒不是“活成完美的人”而是“活成自己喜欢的样子”——就像她速写本里的那句话：“找到自己比找到任何答案都重要。

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